Конспект урока по разделу "Легкая атлетика" для учащихся 6 классов

Предпросмотр материала:

План-конспект урока по лёгкой атлетике в 6 классе

«Прыжок в длину с места»

Цель: повысить уровень физической подготовленности учащихся

Задачи:

Образовательные:

1. Развитие силы, быстроты, ловкости.

2. Содействовать развитию: скоростно-силовых качеств, внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности.

Оздоровительные:

1.Формирование навыков здорового образа жизни среди учащихся

2.Укрепление опорно-двигательного аппарата

Воспитательные:

1.Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.

2.Воспитание морально-волевых качеств лёгкоатлета

Тип урока: практическое занятие.

Метод проведения: словесный, наглядный, игровой.

Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал

Длительность урока: 40 мин.

Инвентарь: свисток, секундомер, рулетка, мяч

Техника безопасности: провести инструктаж по ТБ

Часть урока	Частные задачи	Содержание	Длит.	Методические указания

Вводно- подготовительная	Настроить учащихся на предстоящую работу Содействовать формированию правильной осанки , подготовка мышц к занятия	Построение, рапорт, проверка присутствующих, сообщение задач урока. Строевые упражнения: повороты «Направо!», «Налево!», «Кругом!».	3	Проверить стойку, наличие спортивной формы.
		Ходьба различными способами: на носках, пятках, перекаты с пятки на носок, на внутреннем, наружном своде стопы, в полу приседе, в полном приседе.	2 мин	Следить за осанкой, спина прямая.
		Медленный бег по стадиону	400м	Бежать легко, свободно.
		Общеразвивающие упражнения: 1 упр. И.П. – о.с. 1-4 - круговые вращения с права на лево и наоборот.. 2 упр. И.П. – о.с., руки в стороны 1-4- круговые движения руками вперед 5-8 – круговые движения руками назад 3 упр.И.П. - ноги на ширине плеч, 1-3 наклоны вперёд,4 – И.П. И.П. – ноги как можно шире, наклоны вперёд 4 упр. И.п. широкая стойка ноги врозь, на каждый счёт касание кистью правой руки левой стопы и наоборот. 5 упр. И.п. ноги на ширине плеч руки вытянуты вперёд на уровне груди. 1-2 мах правой ногой, стопой достать левую кисть руки. 3-4 мах левой ногой, стопой достать правую кисть руки. 6 упр.И.П. основная стойка руки на поясе большие пальцы вперёд. 1-4 вращаем тазом вправо, 5-8 вращаем влево 7 упр. И.п. выпад правой нагой, руки на колено. 1-3 покачивание, 4 смена ног. 8 упр. И.п. основная стойка, руки на поясе. 1 -прыжок ноги на ширине плеч, 2 -и.п. И.п. основная стойка. Прыжки крест-накрест		Руки прямые Касаясь пола, коленки не сгибать Ноги прямые Спина прямая

Основная часть	Развитие - скоростно-силовых качеств	Специальные беговые упражнения: - бег с высоким подниманием бедра; - бег с захлёстом голени назад; - бег приставными шагами: 2 - правым , 2 – левым боком; - шаг, прыжок вверх; - многоскоки (продвижение на передней части стопы вперёд); - бег с ускорением.	20 мин	На каждый шаг высоко поднимать колено. Шаг выполняется коленом вперёд, толчковая нога Стопы ставить рядом Бежать быстро
		Техника прыжка в длину с места: Первая фаза - встать прямо, ноги параллельно на ширине ступни. Вторая фаза — с энергичным движением рук вперед-вверх оттолкнуться двумя ногами вперед-вверх. Третья фаза — полет. Вынести сравнительно прямые ноги вперед. Руки совершают движение вперед – вниз - назад до отказа, одновременно производится наклон корпуса вперед, голова приближается к коленям. Четвертая фаза — приземление. Вначале касаются земли пятки почти прямых ног, затем происходит перекат на всю ступню с одновременным сгибанием ног, руки при этом опускаются вниз.
	Закрепить выполнение техники прыжка с места	И.П.- ОС ноги на ширине плеч. Замах, руками - вверх, назад - вперед. Работа ног при прыжке в длину с места. Прыжок в длину с места на технику	по 3 раза 2 раза	Руки вверх выводятся прямые. Полу-присед. При прыжке ноги выпрямляются
		Игра «Самый стойкий» Девочки становятся на середину линии площадки, мальчики располагаются на разных половинах площадки по обе стороны. Игра проводится 2-мя резиновым мячами. По сигналу, игроки пытаются выбить девочек, перебрасывая мяч руками. Выигрывает та команда, которая выбила наибольшее количество игроков соперника.	5 мин	Ошибкой считается приземление мяча за пределами площадки, если игрок не поймал мяч
Заключительная часть	Подвести итоги работы Оценить учащихся,Восстановить дыхание	Упр-я на восстановления дыхания Построение и подведение итогов урока Домашнее задание	5 мин

Конспект урока по разделу "Легкая атлетика" для учащихся 6 классов

DOCX

01.10.2026

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Хайруллина Елизавета Дмитриевна

Педагог физической культуры

На сайте: 17 дней
Всего просмотров: 104
Подписчики: 0
Всего материалов: 1

104
просмотров
1
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Хайруллина Елизавета Дмитриевна.
InfoLesson является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.