Управление образования города Ростова-на-Дону

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования города Ростова-на-Дону

«Спортивная школа № 8»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

«Погружение в мир единоборств»

Подвид программы: модифицированная

Уровень программы: стартовый

Целевая группа (возраст): от 7 до 18 лет

Срок реализации: 4 недели (24 часа)

Форма реализации программы: очная

Условия реализации программы:

летний период

Разработчик:

Гвоздецкая Ирина Викторовна,

старший инструктор-методист,

г. Ростов-на-Дону

2025 г.

Содержание

Раздел 1. Комплекс основных характеристик образования   3

1.1. Пояснительная записка                                                                   3

1.2. Цель и задачи                                                                                  5

I.3. Содержание программы                                                                  5

1.3.1. Учебный план                                                                        5

1.3.2. Содержание учебного плана                                                  7

1.4. Планируемые результаты                                                               9

Раздел 2. Комплекс организационно-педагогических условий, включающих формы аттестации                                                      11

2.1. Календарный учебный график                                                       11

2.2. Условия реализации программы                                                    11

2.3. Методическое обеспечение                                                             11

2.4. Формы контроля и аттестации                                                        12

2.5 Диагностический инструментарий (оценочные материалы)           13

2.6. Рабочая программа воспитания. Календарный план

воспитательной работы                                                                  13

Список литературы                                                                            15

Приложения                                                                                         18

                                                                                                                                           I.             

1.        КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ОБРАЗОВАНИЯ

1.1.          Пояснительная записка

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Погружение в мир единоборств» (далее Программа) составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми документами государственного, регионального и муниципального уровня:

1.     Конституция РФ (принята всенародным голосованием 12.12.1993 с изменениями, одобренными в ходе общероссийского голосования 01.07.2020).

2.     Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 17.02.2023) «Об образовании в Российской Федерации» (с изм. и доп., вступ. в силу с 28.02.2023, далее - ФЗ №273).

3.     Распоряжение Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р «Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года» (далее - Концепция).

4.     Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» (с изменениями от 29.12.2022г.).

5.     Распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р «Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года».

6.     Приоритетный проект «Доступное дополнительное образование для детей», утвержденный 30 ноября 2016 г. протоколом заседания президиума при Президенте РФ (в ред. от 27.09.2017).

7.     Федеральный проект «Успех каждого ребенка», утвержденный 07 декабря 2018 г.

8.     Приказ Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

(далее - Приказ №629).

9.               Приказ Министерства образования и науки РФ от 23 августа 2017 года № 816 «Об утверждении порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ».

10.          Приказ Министерства просвещения РФ от 03.09.2019 № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей» (в редакции от 02.02.2021г.).

11.            Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20.

12.            Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.368521 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»

13.            Приказ Управления образования от 23.08.2023 № УОПР-643 «О проведении независимой оценки качества дополнительных общеобразовательных программ образовательных организаций в городе Ростове-на-Дону».

14.            Приказ Министерств общего и профессионального образования Ростовской области от 01.08.2023 г. № 718 «О проведении независимой оценки качества дополнительных общеобразовательных программ в Ростовской области».

15.            Методические рекомендации по оформлению структурных элементов дополнительных общеразвивающих программ, утвержденные на заседании методического совета ГАУ ДПО РО «Институт развития образования», протокол от 29.03.2024 г. № 3.

Направленность Программы - физкультурно-спортивная.

Актуальность Программы обусловлена современным запросом общества на приобщение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом, повышением уровня физической активности обучающихся, ознакомлением с различными видами единоборств. Программа составлена для организации досуга несовершеннолетних в летний период.

Отличительные особенности Программы в том, что обучающиеся знакомятся с многообразием новых форм сложно-координационных движений. Характерными особенностями современной жизни являются снижение двигательной активности подрастающего поколения, отсутствие необходимости быть сильным, ловким, выносливым. Кроме того, у детей не сформирована установка вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом. Отсюда рост числа различных хронических заболеваний у детей и подростков, ранее приобщение к алкоголю, курению и наркотикам. Занятия единоборствами позволяют приобщить обучающихся к занятиям спортом, отвлечь от гаджетов, «дурного влияния улицы», дать здоровье, как телесное, так и духовное.

Педагогическая целесообразность Программы в ее практико-ориентированном характере. Программы сводится к эффективной помощи обучающимся найти свое место в мире, закалить волю и характер, научиться находить оптимальные решения в различных ситуациях с помощью занятий единоборствами.

Адресат программы дети от 7 до 18 лет

Объем и срок освоения программы: 4 недели (24 часа).

Режим занятий: 3 занятия в неделю по 2 академических часа.

Уровень сложности содержания программы: стартовый.

Форма обучения: очная.

Форма организации образовательного процесса: групповая,

Виды занятий: теоретические и практические занятия.

Перечень форм подведения итогов: тесты по ОФП.

Особенности организации образовательного процесса: наполняемость группы от 15 до 30 человек. К занятиям допускаются обучающиеся, не имеющие медицинских противопоказаний, без учета одаренности, уровня их физического развития и подготовленности, вне зависимости от гендерной принадлежности. Зачисление осуществляется без сдачи предварительных тестовых испытаний. Группы комплектуются по заявлению родителя (законного представителя).

1.2.          Цель и задачи

Цель Программы - организация досуга несовершеннолетних в летний через формирование у обучающихся устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа жизни с помощью занятий физической культурой и спортом с использованием средств спортивных единоборств.

Задачи:

обучающие:

·        повысить уровень общей физической подготовленности обучающихся, развить у них необходимые физические качества: силу, выносливость, быстроту, ловкость, в соответствии с сенситивными периодами;

·        ознакомиться с основами техники базовых упражнений спортивных единоборств;

развивающие:

·        сформировать у обучающихся навыки собственной безопасности и культуры поведения;

·        содействовать подготовке обучающихся к выполнению нормативов испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) и подготовки юношей к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

воспитательные:

·        воспитать настойчивость, целеустремленность и самодисциплину;

1.3.          Содержание программы

1.3.1.   Учебный план

Учебный план представлен в таблице 1.

Таблица 1.

1.3.2.   Содержание учебного плана

Раздел «Теоретическая подготовка» Теория. 3 часа.

Тема. «Физическая культура в укреплении здоровья человека». Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке.  Личная и общественная гигиена». Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Соблюдение личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви для занятий спортивными единоборствами. 1 час.

Тема. «История и развитие единоборств», Древний Рим. Средневековье. Эпоха Возрождения. Современные виды единоборств. Выдающиеся отечественные спортсмены», 1 час.

Тема. «Самоконтроль в процессе занятий спортом. Техника безопасности на занятиях единоборствами», 1 час.

Раздел «Общефизическая подготовка» Практика. 6 часов.

Тема. «Строевые и порядковые упражнения». Общие понятия о строевых упражнениях и командах. Действия в строю на месте и в движении, построение, расчет, рапорт, приветствие. Повороты. Перестроения. «Ходьба». Ходьба обычная, на пятках, на носках, на внутренней и внешней стороне ступни, спиной вперед, ходьба в полуприседе, в приседе, спортивная ходьба, изменение темпов и направлений ходьбы. Выпады, глубокие приседания на одной и двух ногах. «Бег». Бег, бег с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени, прямыми ногами вперед, назад, на месте, короткими шагами, спиной вперед, бег в различном темпе, бег на коленях. «Метания». Метание теннисного мяча, набивного мяча, вперед из-за головы, из положения руки снизу, от груди, назад. 2 часа.

Тема. «Упражнения без предметов». Упражнения для рук плечевого пояса (сгибание. Разгибания, отведения. Упражнения для туловища (наклоны вперед, назад в стороны. Круговые движения, прогибания. Упражнения для осанки, упражнения на расслабление. «Упражнения с предметами». Упражнения со скакалкой, с гимнастической палкой, с набивными мячами, с гантелями, с теннисными и набивными мячами. 1 час.

Тема. Подвижные игры: «Кто дальше бросит?», «Попади в цель», «Пятнашки», «Лиса и куры», «Прыжки по полоскам», «Караси и щуки», «Третий лишний», «Пустое место», «Белые медведи», «Борьба за мяч», «Перетягивание каната», «Вызов», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Круговая лапта», «Охотники и утки». Подвижные игры с элементами единоборств, игровые задания для формирования умений и навыков при занятиях спортивными единоборствами: «Вытесни соперника из круга», «Коснись коленного сустава», «Зайди сопернику за спину», «Перетяни соперника на свою сторону», «Защити свое плечо», «Борьба за мяч», «Опереди соперника», «Петушиный бой», «Сохрани равновесие», «Бой всадников», «Сорви ленточку». Эстафеты с элементами бега, прыжков. 2 часа.

Тема. «Спортивные игры». Футбол, Баскетбол. Ознакомление с основными элементами техники, тактики и правилами соревнований. Двусторонние игры. 1 час.

Раздел «Специальная физическая подготовка» Практика. 6 часов.

Тема. «Акробатические упражнения». Базовые элементы акробатической техники в спортивных единоборствах, страховки, самостраховки при различных падениях (кувырки вперед, назад, длинный кувырок, полёт кувырок, перевороты боком, перекаты, подъем разгибом; падения вперед, на бок, на спину со страховкой и без неё, группировки при падениях. 1 час.

Тема. «Упражнения для укрепления мышц шеи». Наклоны головы вперед с упором рукой в подбородок, наклоны головой вперед и назад с упором соединенных рук в затылок (с захватом головы руками). 1 час. 

Тема. «Упражнения на мосту». Вставание на мост лежа на спине, кувырком вперед, из стойки с помощью партнера, с помощью рук, без помощи рук. Движения в положении на мосту вперед-назад, с поворотом. Сгибание и разгибание рук в положении на мосту. 1 час. 

Тема. «Упражнения в самостраховке». Перекаты в группировке на спине, положение рук при падении на спину, падение на спину из положения сидя. Из приседа. Из полуприседа, кувырок вперед с положением разгибом. 1 час. 

Тема. «Имитационные упражнения». Имитация различных действий и оценочных приемов без партнера, манекеном, с партнером, с резиновыми амортизаторами. 1 час.

Тема. «Игры за сохранение равновесия». Игры на сохранение равновесия в разных исходных положениях: в положении руки за спину стоя на одной ноге – толчками плечом и туловищем вытолкнуть партнера с определенной площади или добиться потери равновесия; в положении сидя, сидя на корточках, стоя на одной ноге – толчками ладонями в ладони партнера вытолкнуть его с определенной площади или заставить потерять равновесие; стоя на скамейке, сидя на гимнастическом коне, парами с сидящим на плечах партнером – толчками руками добиться потери равновесия соперника. 1 час.

Раздел «Технико-тактическая подготовка» Практика. 9 часов.

Тема. «Основные положения в единоборствах». 1 час.  Базовые элементы технических действий в спортивных единоборствах: стойки (левосторонняя, правосторонняя, фронтальная, высокая, низкая, средняя), дистанции (ближняя, средняя, дальняя), захваты и способы освобождения от них, атакующие захваты, блокирующие захваты.

Тема. «Стойка». 1 час. Стойки (левосторонняя, правосторонняя, фронтальная, высокая, низкая, средняя), дистанции (ближняя, средняя, дальняя). Базовые элементы технических действий в стойке: переводы в партер рывком за руку, переводы в партер нырком под руку, переводы в партер вращением, переводы сбиванием; элементы приемов групп сваливания и сбивания, а также другие приёмы в стойке из арсенала греко-римской и вольной борьбы. «Партер». Базовые элементы приемов борьбы в партере: перевороты рычагом, перевороты переходом, перевороты скручиванием, перевороты забеганием, перевороты накатом, перевороты прогибом, перевороты разгибанием, перевороты через себя, накрывания, дожимания, выходы наверх, а также другие приёмы в партере из арсенала греко-римской и вольной борьбы.

Тема «Положения». 1 час. Тактические действия: тактика атаки, тактика обороны, тактика поединка; выбор тактической способов для ведения учебного, тренировочного и контрольного поединка с конкретным соперником (угроза, вызов, сковывание, повторная атака, двойной обман, обратный вызов). Дистанции». Ближняя, средняя, дальняя, вне захвата.

Тема. «Элементы маневрирования». 1 час. Перевороты скручиванием; перевороты забеганием; перевороты переходом; перевороты разгибанием; перевороты накатом; выходы наверх. Защиты. Контрприёмы.

Тема. «Защита от захвата ног».1 час. Из различных стоек отбрасывание ног.

Тема. «Перевороты скручиванием». 1 час. Захватом дальней руки и бедра снизу-спереди. Захватом скрещенных ног

Тема. «Тренировочные задания по решению эпизодов схватки в стойке и партере». 1 час. Выбор тактических способов для ведения поединка с конкретным соперником в стойке (угроза, вызов, сковывание, повторная атака, двойной обман, обратный вызов).

Тема. «Учебные схватки».2 часа. Попеременные схватки различного характера, с ограничением зрительного анализатора, с разрешением захвата только одной рукой.

1.4.          Планируемые результаты

Прогнозируемые результаты освоения Программы обучающимися по уровням:

личностные:

·        понимание значения занятий спортивными единоборствами как средства укрепления здоровья, закаливания и развития двигательных и физических качеств человека;

метапредметные:

·        знание истории возникновения и развития спортивных единоборств, достижений отечественных борцов и сборной команды страны на мировых чемпионатах и первенствах, чемпионатах Европы и олимпийских играх;

·        знание видов спортивных единоборств, а также разновидностей национальных видов борьбы народов России, основных правил соревнований;

предметные:

·        умение выполнять комплексы общеразвивающих, специальных и корригирующих упражнений; упражнений на развитие быстроты, ловкости, гибкости; упражнений для укрепления мышц шеи и туловища, голеностопных суставов и формирования правильной осанки;

·        умение выполнять технические действия и тактические приемы спортивных единоборств в учебных поединках по упрощенным правилам и играх с элементами единоборств.

2.        КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ, ВКЛЮЧАЮЩИХ ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ

2.1.          Календарный учебный график

Календарный учебный график представлен в таблице 2.

Таблица 2

2.2.          Условия реализации программы

Объем Программы 24 часа, срок освоения программы 4 недели.

Режим занятий 3 занятия в неделю, продолжительность каждого 2 академических часа.

Наполняемость группы от 15 до 30 человек.

Типы учебно-тренировочных занятий: комбинированный, теоретический, практический, контрольно-тестовый, тренировочный, игровой.

Форма обучения - очная с применением дистанционных образовательных технологий и электронного обучения.

Виды занятий: групповые.

Адресат Программы школьники с 7 до 18 лет.

Краткое описание возрастных психофизиологических особенностей детей, которым адресовано содержание программы: обучающиеся, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям единоборствами. без учета одаренности, уровня их физического развития и подготовленности.

2.3 Методическое обеспечение

Методы обучения: словесный, наглядный, практический, объяснение, анализ, демонстрация видеоматериалов, иллюстраций и диаграмм, показ тренером-преподавателем приемов исполнения, тренировочные упражнения, работа по образцу и др.

Формы организации деятельности обучающихся на занятии: индивидуальная, индивидуально-групповая; групповая; фронтальная – по подгруппам.

Типы учебно-тренировочных занятий: комбинированный, теоретический, практический, контрольно-тестовый, тренировочный, игровой.

Формы проведения занятий: беседа, учебно-тренировочное занятие, опрос, учебная игра.

Аттестация (промежуточная и итоговая) по Программе проводится в формах, определенных учебным планом.

Методика оценивания результатов освоения программы

Предметом оценивания результатов освоения Программы является освоение обучающимися теоретических разделов: «Знания по спортивным единоборствам», и степень освоения двигательных действий в объеме изучаемых требований, уровень развития физических способностей, результат улучшения личных показателей, выраженных в сантиметрах, секундах, количестве раз.

Критериями оценки являются единые требования, которые в комплексе объективно отражают индивидуальный уровень знаний, умений, навыков, а также развитие двигательных качеств, обучающихся на определённом этапе обучения.

Оценивание теоретических знаний производится в виде устного ответа на поставленный (в т. ч. в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий.

Кадровое обеспечение Реализация Программы обеспечивается педагогическими работниками, имеющими соответствующее образование: высшее или среднее специальное.

Специфика спортивных единоборств предусматривает возможность участия в реализации Программы педагогических работников, имеющих высшее образование по инженерным или военным специальностям, при условии прохождения ими профессиональной переподготовки.

При реализации Программы материально-техническое обеспечение и оборудование помещений должно соответствовать правилам и нормам СанПин 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», утвержденными постановлением Главного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 2 (зарегистрировано Министерством юстиции Российской Федерации 29.01.2021, регистрационный № 62296).

Необходимое для реализации Программы материально-техническое обеспечение представлено в таблице № 6 в приложении № 2.

2.4 Формы контроля и аттестации.

Формы и средства контроля эффективности реализации программы: аттестация (промежуточная и итоговая). Промежуточная аттестация в форме наблюдения, опроса. Итоговая аттестация – тестирование.

Объектами мониторинга, контроля и итоговой аттестации являются: знания, умения, навыки по изучаемому виду физкультурно-спортивной деятельности, уровень, развития физических качеств и уровень выполнения технических элементов в соотношении с эталоном.

При оценке упражнений, не имеющих количественных критериев результативности, используются методы качественной оценки их эффективности. В видах спортивных единоборств такими критериями являются показатели точности, помехоустойчивости, эффективности техники и т.д.

Форма контроля теоретической подготовки опрос.

Уровневая оценка.

Низкий уровень – обучающийся не владеет материалом. Средний уровень - обучающийся отвечает на вопросы, но допускает незначительные ошибки в изложении.

Высокий уровень – обучающийся без ошибок отвечает на поставленный вопрос.

Форма контроля практической подготовки: контрольно-тестовые упражнения.

Уровневая оценка технической подготовки обучающихся.

Высокий уровень - технические действия выполняются четко, слитно, быстро.

Средний уровень - технические действия выполняются с незначительными ошибками.

Низкий уровень - технические действия выполняются со значительными ошибками.

2.5  Диагностический инструментарий

Для оценки практических результатов освоения Программы предусмотрены формы контроля в виде итогового тестирования. Контрольно-тестовые упражнения для проведения общефизической и специальной физической подготовки обучающихся представлены в таблице № 4 в приложении 1.

2.6 Рабочая программа воспитания. Календарный план воспитательной работы.

Цель воспитательной работы по Программе - гармоничное развитие личностного, интеллектуального, физического и гражданско-патриотического потенциала обучающихся.

Задачи воспитательной работы: формирование у обучающихся уважения к национальным традициям, истории и культуре, семейным ценностям; развитие трудолюбия, дисциплинированности, целеустремленности, привитие навыков здорового образа жизни.

Используемые формы воспитательной работы: экскурсии, игровые программы, беседы.

Методы: информационно-развивающий, столкновения взглядов и позиций, дискуссионный.

Планируемый результат: сформировать у обучающихся настойчивость в достижении цели, нравственный, познавательный и коммуникативный потенциал личности.

Примерный календарный план воспитательной работы с обучающимися составляется с учетом учебного плана основных задач воспитательной работы.

План воспитательной работы представлен в таблице № 3.

Таблица № 3

2.7 Список литературы

Список актуальных нормативно-правовых документов

1.     Конституция РФ (принята всенародным голосованием 12.12.1993 с изменениями, одобренными в ходе общероссийского голосования 01.07.2020).

2.     Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 17.02.2023) «Об образовании в Российской Федерации» (с изм. и доп., вступ. в силу с 28.02.2023, далее - ФЗ №273).

3.     Распоряжение Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р «Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года» (далее - Концепция).

4.     Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» (с изменениями от 29.12.2022г.).

5.     Распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р «Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года».

6.     Приоритетный проект «Доступное дополнительное образование для детей», утвержденный 30 ноября 2016 г. протоколом заседания президиума при Президенте РФ (в ред. от 27.09.2017).

7.     Федеральный проект «Успех каждого ребенка», утвержденный 07 декабря 2018 г.

8.     Приказ Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

9.               Приказ Министерства образования и науки РФ от 23 августа 2017 года № 816 «Об утверждении порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ».

10.          Приказ Министерства просвещения РФ от 03.09.2019 № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей» (в редакции от 02.02.2021г.).

11.            Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20.

12.            Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.368521 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»

13.            Приказ Управления образования от 23.08.2023 № УОПР-643 «О проведении независимой оценки качества дополнительных общеобразовательных программ образовательных организаций в городе Ростове-на-Дону».

14.            Приказ Министерств общего и профессионального образования Ростовской области от 01.08.2023 г. № 718 «О проведении независимой оценки качества дополнительных общеобразовательных программ в Ростовской области».

15.            Методические рекомендации по оформлению структурных элементов дополнительных общеразвивающих программ, утвержденные на заседании методического совета ГАУ ДПО РО «Институт развития образования», протокол от 29.03.2024 г. № 3

Список литературы для педагогов.

1        Абульханов А.Н. Система начальной подготовки борцов греко-римского стиля: учебное пособие / А.Н. Абульханов. - Московская государственная академия физической культуры, 2018. - 180 с.: ил.

2        Женская вольная борьба: коллектив авторов. – М.: Спорт, 2019. – 520 с.: ил.

3        Матущак П.Ф. Вольная борьба: учеб. пособие / П.Ф. Матущак. – М.: ИНФРА-М, 2019. – 292 с.

4        Миндиашвили Д.Г. Энциклопедия приемов вольной борьбы. – 4-е изд., исп. и доп. – Красноярск: Растр, 2018. – 360 с.: ил.

5        Примерная рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» (модуль «Спортивная борьба») для образовательных организаций, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего и среднего общего образования / Под ред. Н.С. Федченко, директора ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического воспитания», кандидата педагогических наук. М., 2022

6        Цандыков В.Э., Беланов А.Э. Классификация и характеристика некоторых спортивных и национальных видов борьбы народов России: Учебное пособие / В.Э. Цандыков, А.Э. Беланов. – Воронеж: Издательский дом ВГУ, 2019. – 126 с.: ил.

Список литературы для обучающихся

1        Миндиашвили Д.Г. Энциклопедия приемов вольной борьбы. – 4-е изд., исп. и доп. – Красноярск: Растр, 2018. – 360 с.: ил.

2        Парфенов А.С. Соревновательно-игровые упражнения в физическом воспитании школьников (на примере спортивных единоборств): Учебно-методическое пособие / А.С. Парфенов. – «Ульяновский Дом печати», 2008. – 96 с.

Список литературы для родителей:

1        Толстых, Н. Н. Психология подросткового возраста: учебник и практикум - М.: Юрайт, 2017. - 404 с.

Список интернет- ресурсов

1        Федерация спортивных единоборств России https://wrestrus.ru

2        Правила вида спорта «Спортивные единоборства» https://legalacts.ru/doc/pravila-vida-sporta-sportivnaja-borba-utv-prikazom-minsporta-rossii_1/

3        Большая олимпийская энциклопедия: http://slovari.yandex.ru/dict/olympic

4        Олимпийская энциклопедия Журнал «Физкультура и спорт» http://www.fismag.ru/ http://www.olimpizm.ru/

5        Википедия https://ru.wikipedia.org/wiki/Борьба

6        Физкультура и спорт https://pedportal.net/starshie-klassy/fizkultura-i-sport/ - pedportal

7        Круговая тренировка с направленностью физических упражнений на воспитание двигательной активности: Методические указания: http://window.edu.ru/resource/146/53146/files/school_phis1.pdf

8        Твой олимпийский учебник [Электронный ресурс] / учеб. пособие для олимпийского образования / В. С. Родиченко и др.; Олимпийский комитет России / http://www.olympic.ru/upload/documents/team/olympic-textbook/tou25_blok.pdf

9        Федерация спортивных единоборств Ростовской области https://vk.com/fsbro61

Приложения

Приложение 1

Таблица 4

Контрольно-тестовые упражнения

Приложение 2

Таблица 6

Необходимое материально-техническое обеспечение